盘点养生花茶大全及配方,养生水果茶配方大全

时间:2021-01-08 19:45来源:植物花草百科

如今大家的生活品质愈来愈高,大伙儿也愈来愈保重身体的身心健康,重视养生秘诀。保健茶喝起來舒服,相比养生药膳之最方式 也更为简单,一起来看一下健康养生花草茶全集及秘方,研究一年四季到底应当各自食用什么保健茶。

一、保健养生花草茶大及秘方

1、茉莉茶

原料:栀子花、绿茶叶、茶包

做法:

(1)将栀子花清洗预留;

(2)全部原材料放进杯子中;

(3)开水煮沸后冲进杯里,盖上外盖焖3分钟后可饮用

作用:茉莉茶芳香香气扑鼻,加上口味淡的绿茶叶和略微清甜味的绿茶,美味可口,口味也是十分的好。并且茉莉茶温性,十分合适在春天清补人体,并且也有清除春乏,醒神缓解疲劳的功效,令你一直在春天时候心旷神怡,消除的身上残余的冬天凉气。

2、蒲公英茶

原料:金银花茶、枸杞子、纯蜂蜜

做法:

(1)将金银花茶和枸杞子清洗,放进杯里备用;

(2)开水烧开以后倒进盖碗当中,凉放五分钟;

(3)直到水凉至7分热的情况下,加入适当纯蜂蜜调料就可以食用

作用:金银花茶是一种清热去火的好中药材,添加枸杞子中之后不仅有补气血和润肠润便作用,也有美容养颜、抑菌缓解疲劳和消防疏散风寒风热的作用。再再加上春天本便是流行性感冒高发时节,多喝这类蒲公英茶有益于抵御流行性感冒,及其痊愈流行性感冒和流行性感冒的发热现象。

3、柠檬草茶

原料:柠檬薄荷、夏枯草

做法:

(1)将柠檬薄荷清洗,裁成小块预留;

(2)夏枯草清洗后和青柠檬一起放进杯里;

(3)开水煮沸后倒进杯里,盖上外盖焖十分钟;

(4)直到茶里边泡起来夏枯草的甘甜之味,随后用食用

作用:这款柠檬草茶是健康养生花草茶全集及秘方里边最清爽甘甜的一款新茶了。在春季食用的情况下会出现凝神静气,减轻精神衰弱,改进缺铁性贫血和气血虚曾庆免疫能力的作用,一年之计在于春,仅有春天用柠檬草茶改进身体素质减轻疲倦才会令这一一年全是心旷神怡的。

4、香薄荷金银花茶

原料:香薄荷、黄菊花、枸杞子

做法:

(1)将香薄荷菊花枸杞所有清洗,放进杯里预留;

(2)开水煮沸以后,倒进杯里;

(3)盖上外盖,焖3分钟即能够 食用

作用:菊花枸杞本便是清补人体的,再加上香薄荷以后更为添了缓解疲劳的功效。食用香薄荷金银花茶对肝部有真非常好的保养功效,能够 清热去火,身体排毒护肝,也有着清除身体的化合物和放射性元素,大大的提高人体的抵抗能力。

二、夏天养生花草茶大及秘方

1、麦芽糖山楂茶

原料:麦芽糖、山楂果

做法:

(1)将麦芽糖和山楂果清洗,放进锅中预留;

(2)续水下锅中,用慢火细细地煎汤服食

作用:麦芽糖山楂茶是一种口味甜含有酸,拥有 健脾养胃、消积化淤的作用。山楂果拥有 改进食欲和健脾开胃促进消化的功效,麦芽糖也是一种杂粮,吃起來对肠胃拥有 保养功效。这款保健茶针对夏日疲倦,没有胃口的人而言十分合理,常常吃也有着消暑的实际效果。

2、西洋参茶

原料:西洋参、枸杞子

做法:

(1)将西洋参和枸杞子清洗放进杯里预留;

(2)开水煮沸后倒进杯里;

(3)盖上外盖,等茶8分热以后就可以食用

作用:西洋参拥有 补气血的作用,枸杞子也是补气血优品,二者一起煮茶能够 非常好的减轻夏日气血虚疲倦的状况。西洋参是一味中药材,多食无利,每一次1~2片,2~三天喝一杯的实际效果最好。

3、菏叶三鲜茶

原料:菏叶、竹子叶、鲜薄荷、纯蜂蜜

做法:

(1)将菏叶、竹子叶和薄荷清洗,放进杯里预留;

(2)将开水煮沸后倒进杯子,盖上外盖焖3分钟;

(3)水八分热的情况下加上纯蜂蜜调料,即能够 食用

作用:不仅是菏叶、竹子叶還是香薄荷全是极其芳香鲜凉的觉得,用这三种叶子煮茶能够 非常好的减轻夏日暑热难忍,减轻暑热造成的疲倦和散漫觉得。并且这三种食物沒有有不良反应,替代奶茶长期服用不但祛毒清爽,也有着降血脂和碳水化合物的功效。

4、天麻羌活茶

原料:天麻、羌活

做法:

(1)将天麻和羌活清洗放进炖锅里;

(2)放水以大火烧开;

(2)再以慢火煎二十分钟

作用:天麻和羌活全是归属于中草药材,这道天麻羌活茶源于《本草纲目》一书,是十分合适在夏天服食,针对减轻夏日气血虚和炎热疲倦拥有 非常好的作用。针对医治偏头疼和颈部酸痛拥有 神效,无论是工薪族還是学员全是十分合适食用的。

三、秋天养生花草茶大及秘方

1、乌龙

原料:乌龙、纯蜂蜜

做法:

(1)将乌龙倒进杯里;

(2)开水烧开以后倒进杯子;

(3)茶汤凉至八分的情况下倒进纯蜂蜜调料

作用:乌龙针对减轻干躁的秋天产生的口干口渴拥有 神效,这茶属性温,不寒不冷,饮起來对人体分外的好,还能够醒神益思,缓解疲劳,让入纯蜂蜜以后不但味儿越来越香甜很多,还能够菜油刮肠,具有减肥瘦身的功效。

2、人参茶

原料:人参片

做法:

(1)将人参片和枸杞子清洗,取两块后放进杯里;

(2)开水烧沸以后倒进杯里;

(3)盖上外盖,焖五分钟以后即能够 食用

作用:山参的医疗功效非常大,用人参片煮茶肯定能够 虚补秋天的人体。山参不但拥有 补气血滋阴、祛火除烦、还能够健脾养胃护肠。可是由于山参性热,多食易燥火难忍,每日煮茶只需1、2片,连续服食一星期以后就可以强筋壮骨,增强抵抗力。

3、玫瑰花普洱熟茶

原料:玫瑰花、普洱茶

做法:

(1)玫瑰清洗,添加普洱茶放进杯里;

(2)开水烧开,冲进杯里;

(3)盖上外盖焖3分钟,就可以食用

作用:玫瑰温性食香,拥有 纾解胸闷气短随和烦的功效,再加上普洱茶一起煮茶食用,不但是芬芳怡人,也有着清除秋天肝火旺的功效。十分合适秋天暴躁易怒,性格不稳定的人,经常喝也有着美容护肤颜颜的补气养血的作用。

4、霍山石斛菊花枸杞茶

原料:霍山石斛、枸杞子、麦门冬、五味子

做法:

(1)将霍山石斛泡在凉水中两个钟头,放进锅中预留;

(2)锅中煮开上三十分钟;

(3)再再加上枸杞子、麦门冬和五味子,盖上盖子焖五分钟即能够 食用

作用:霍山石斛是一位清补的中药材,能够 滋润肺脏和胃肠,常吃能够 清热解毒生津止渴十分合适秋天清补人体。枸杞子又能滋补养生肾脏,麦门冬也是止咳润肺的灵丹妙药,加在一起煮茶不但会味儿鲜美,也有着益寿延年和滋阴润肺的作用。

四、冬至养生花草茶大及秘方

1、桂花茶

原料:桂花树、老红糖

做法:

(1)将秋天新鮮的桂花树清洗,清洗晾干;

(2)取下10朵桂花树放进杯里;

(3)再加上老红糖后,以开水服用

作用:千万别小瞧小小桂花树,在冬日食用桂花茶拥有 减轻肠胃病和溫暖人体去除凉气的功效。并且桂花茶并沒有不良反应,日日食用都能够。桂花茶能够 止咳化痰散淤,针对冬日感冒痰多干咳也是有非常好的减轻功效,并且是肠胃病病人健脾养胃的妙方。

2、枸杞红枣茶

原料:大枣、枸杞子

做法:

(1)将大枣清洗削皮,和清洗的枸杞子一起放进杯里,

(2)倒进烧开的开水,焖上五分钟后就可以食用

作用:冬天服用大枣十分有利于人体,这道枸杞红枣茶能够 替代茶汤日日食用。不但拥有 补气血健胃消食的作用,常常食用还会继续增强抵抗力,降低得了心脑血管疾病的很有可能。再加上枸杞子的护肝润肺止咳和降血脂降血压作用,食用者范畴也十分普遍。

3、黑豆茶

原料:大黑豆、苏木、老红糖

做法:

(1)将大黑豆和苏木清洗,大黑豆放进锅中;

(2)放水将大黑豆煮开后捞起来;

(3)大黑豆再加上苏木用开水冲调,添加老红糖搅拌均匀后可饮用

作用:大黑豆的营养成分十分强劲,十分合适在冬天服用清补人体。针对冬天严寒、腰膝酸疼有真非常好的减轻功效。并且针对女士而言也有着医治生理期衰微、及其乌发和补肾壮阳的作用。可是假如消作用较弱、有血尿酸和风湿病的人是不宜食用的。

4、白木耳茶

原料:白木耳、荼叶、老冰糖

做法:

(1)白木耳清洗和老冰糖一起倒进炖锅中炖熟;

(2)荼叶用开水冲调五分钟;

(3)将荼叶和水过滤,茶叶水添加银耳莲子羹中均匀

作用:白木耳本便是一种滋阴壮阳的食物,特别适合在冬天服用。无论是老弱患者,或者青年人和小孩子都可以用此保健茶来通调人体。特别是在合适肺燥咳嗽的人,能够 减轻肺痛,医治喘气和急性支气管炎,滋养肺脏和止咳化痰的作用。

总结:根据前文的详细介绍,坚信大伙儿早已搞清楚这些保健茶才算是自身最合适吃的,一年四季四季必须的保健茶不尽相同,依照不一样节令滋补人体才会让人体更为强壮。

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